米兰前瞻:死亡赛程来袭 意甲头号杀手考验防线

  北京时间11月4日凌晨3时45分,2019-20赛季意甲第11轮迎来一场焦点战,AC米兰坐镇圣西罗主场迎战来访的拉齐奥队。

  交手记录

  在意甲历史上,两支球队总共有过152次交手,其中AC米兰以65胜59平28负占据上风。拉齐奥上一次在圣西罗取胜还要追溯到1989年,此后的29个赛季中米兰18胜11平。在上赛季意甲的两次交手中,米兰1胜1平占据上风。不过上赛季的意大利杯半决赛中,米兰两回合一平一负遭到对手淘汰。

  比赛看点

  看点一:死亡赛程考验米兰

  尽管在周五凌晨的比赛中米兰1-0击败斯帕尔,但是皮奥利在整个十一月恐怕不会轻松。在11月剩下的三轮比赛中,米兰将连续遭遇三个强敌:拉齐奥、尤文图斯和那不勒斯。而携五轮不败和两连胜气势汹汹而来的蓝鹰就是皮奥利的首个考验。而如果米兰还想要争夺欧冠席位的话,那么目前并列第五的拉齐奥也是他们必须要击败的直接竞争对手。

  看点二:防线如何抵挡恐怖杀手

  本赛季意甲状态最为火热的射手自然是拉齐奥的当家前锋因莫比莱,在前10轮比赛中他已经完成了12粒入球——而这甚至比米兰全队还要多2个。对于红黑军团来说,如何凭借着已经丢了13球的防线来抵挡拉齐奥的狂轰滥炸也许是皮奥利首先要担心的问题。而另一方面,皮奥利同样也要忧心如何在进攻上给予对手足够的威胁。上场比赛他把苏索放到了替补席上,然而却恰恰是替补出场的西班牙人用任意球拯救了球队。本场比赛皮奥利究竟是继续寻找苏索之外的出路,还是做出妥协也成为比赛的看点之一。

  赛前声音

  皮奥利:“球队很专著,醉心于一起工作。比赛结果带来不同,可以改变一切。我们必须竭尽全力来取得积极结果。我认为击败拉齐奥这种强队可以提高我们的自信,也可以提高积分榜上的位置。如果使用理想的首发11人,拉齐奥可以跟任何球队缠斗。我们同时具有身体和技术,我们必须拿出同样的水平出来。我们有机会扭转本赛季的局势,只要有自信我们就可以走出困局。苏索的所作所为就是这支球队想要提高的缩影。谁上场比赛不重要,重要的是他们如何为了求得牺牲自己。在球队至上的背景下,我会尝试着将球员放在他们更适合的位置上来展示他们的能力和潜力。我在适应球员们的能力。”

  预测首发

  AC米兰(4-3-3):99-多纳鲁马/2-卡拉布里亚、22-杜阿尔特、13-罗马尼奥利、19-特奥-赫尔南德斯/39-帕奎塔、20-比格利亚、33-库鲁尼奇/8-苏索、9-皮亚特克、10-恰尔汉奥卢

  拉齐奥(3-5-2):1-斯特拉科沙/3-费利佩、33-阿切尔比、15-巴斯托斯/29-拉扎里、21-米林科维奇、6-卢卡斯、10-阿尔贝托、19-卢利奇/17-因莫比莱、11-科雷亚

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中国足球的巨大损失:45岁中超功勋少帅彻底告别国足!

  中超联赛落幕后,重庆斯威无疑是本赛季最大的黑马,这支保级队一度在上半赛季进入到中超前半区,而下半赛季在经历资金困难的局面下,依然挺进联赛前10名,早早就完成了保级。球队多名年轻新星在本赛季脱颖而出,成为国奥和国足的重要人选。这都与球队45岁的功勋少帅分不开,他的情商和管理能力都是目前中国足球最需要的人选,不过,如今他即将彻底告别中国足球!

  

  重庆斯威在赛季结束后留宣布了1个令人遗憾的消息,这就是球队主帅小克鲁伊夫与球队的谈判没能成功,最终小克鲁伊夫只能另寻下家。球队包括隋维杰、元敏诚、杨帅等球员纷纷公开发表留言,表达对于这位主帅的不舍和感谢。不过,让人仍然抱有希望的是,小克鲁伊夫成为了外界传出的热门国足候选人,甚至是中超其他球队的候选主帅!

  

  根据媒体的爆料,小克鲁伊夫在与重庆斯威续约失败后,曾与多名经纪人联系,希望能继续执教其他中超球队,包括富力、国安、华夏幸福等球队都是他意向的俱乐部。他非常希望能继续留在中国执教。富力也与小克鲁伊夫进行了联系,通过扎哈维的介绍,双方有过沟通交流,大家更加迫切希望看到小克鲁伊夫能出现在国足的主帅位置上!

  

  然而,如今“studiofutbol”却透露消息,小克鲁伊夫收到了厄瓜多尔男足的邀请,将带领这支南美洲球队冲击2022年世界杯,而这个消息很快就会发出,厄瓜多尔会迅速解雇其现任主帅塞利科。而著名记者法比安加利亚多也确认,中超功勋少帅小克鲁伊夫将会执教厄瓜多尔国家队。另一名记者瓦乔桑切斯也透露,小克鲁伊夫的工资为300万美元!

  

  也就是说,小克鲁伊夫将彻底无缘国足主帅位置,甚至无缘中超其他球队,中超联赛没能将他留在中国,这也将是中国足球的巨大损失。要知道,如今想要找到1位年富力强、情商高而且技战术水平出色的名帅实在太难,而小克鲁伊夫始终都对中国足球抱有信心和期待,如今看来,他被厄瓜多尔300万美金合同带走,实在太过惋惜和遗憾!(老邱 中超球评)

  

  文章来源:https://tiyu.baidu.com/news/detail/9363a5c389ec3d998d5262ba119f6a6e

武汉足球70年文化收藏展开展 数百件展品集中亮相|足球

  原标题:武汉足球70年文化收藏展开展 数百件展品集中亮相

  

  2019年中超武汉球迷文化节现场 张芹 摄

  中新网武汉12月19日电 (记者 张芹)2019年中超武汉球迷文化节暨武汉足球70年文化收藏展19日在琴台美术馆开幕,数百件展品集中亮相。据悉,这是武汉首次举行的大型足球文化收藏展。

  本次展览分为实物展区、图片展区和绘画展区。实物展区展示数十年来湖北武汉各类足球纪念品,如湖北武汉队各时期的球衣、上世纪七十年代的足球鞋、湖北武汉多支足球队的交换队旗、球迷们的看球日记、具有纪念意义的门票等。

  图片展区集中展示了70年来湖北武汉足球的发展“足迹”。展出的照片从征集来的数百张照片中精挑细选,既有湖北武汉足球夺冠的高光时刻,也有球员在赛场上的精彩瞬间,更有一代代球迷们的曾经狂欢与失落……每张图片背后都有着温暖的故事。

  

  球迷观看武汉足球70年文化收藏展 张芹 摄

  绘画区则收录了200多幅少儿足球绘画作品,这些作品是在全市近20所中小学中征集的两千多幅作品中层层筛选出来的。

  在开幕式上,湖北足球名将甘继罗、李功道、刘林芳、罗修桥、杨友堂、李功道、彭必明、刘有刚、蔡晟、张斌、王文华等与球迷一起畅谈湖北武汉足球历史与将来。

  武汉著名球迷“铁喇叭”梅南生带来一件2005年中超杯决赛武汉队主力郑斌的落场球衣。“当晚比赛一结束,无数球迷冲进球场,我提前约好郑斌要他的球衣。郑斌在比赛一完就跑进更衣室,把球衣保留了下来,后来签名送给了我。”梅南生说,这件球衣非常有纪念意义,见证了武汉足球职业化后获得的第一个全国冠军。

  本次球迷文化节及足球文化收藏展由武汉广播电视台主办,同期还举行了武汉卓尔球星卡首发仪式、“小小画家”童心绘足球——当代少儿美术作品联展等系列活动。(完)

  文章来源:http://news.sina.com.cn/o/2019-12-19/doc-iihnzhfz6964476.shtml

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  高危项目安全须知——漂流

  出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。

  在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

  漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。

  漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。

  漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。

  漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。

  为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。

  漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  高危项目安全须知——浮潜

  醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团

  体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

  注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。

  浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。

  浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。

  在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。

  当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。

  掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。

  掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。

  浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。

  万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水

  浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。

  当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。

  浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  高危项目安全须知——高原

  未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。

  进入高原途中注意事项:

  应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

  高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。

  准备好抗紫外线的防护用品。

  如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。

  进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。

  若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

  到达高原后注意的事项:

  刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。

  宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。

  注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。

  在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

  由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

  高危项目安全须知——快艇

  严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。

  严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。

  上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。

  船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。

  带小孩的游客,看管好自己的孩子。

  在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

  乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、

  手 不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。

  果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。

  参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。

  必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。

  在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。

  快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提

  醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  高危项目安全须知——潜水

  醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。

  在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

  遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。

  不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。

  为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。

  眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。

  在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。

  不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。

  潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。

  潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  高危项目安全须知——滑雪

  注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。

  出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。

  初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

  应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。

  注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。

  在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。

  应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。

  在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。

  掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。

  视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。

  出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。

  滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。

  高危项目安全须知——高空

  高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。

  热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。

  滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。

  高危项目安全须知——骑马

  骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。

  骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。

  接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。

  骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。

  只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。

  下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。

  高危项目安全须知——登山

  登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。

  提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。

  活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。

  登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。

  要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。

  登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

  高危项目安全须知——水面活动

  对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体状况。

  在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;红旗则表示海面风浪大,禁止下水。

  参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力。

  事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出入水点等因素,如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加。

  参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着,如船家未提供救生衣,则应主动要求。

  乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围区内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队。

  乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中,速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手。

  注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地点。

  应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离水上岸。

  避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备。

  乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡。应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。

  温泉水含有多种矿物元素,可强身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴。

  游者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全。

  不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同,并备有救生圈。

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罗志祥喜提《野狼disco》“全球推广大使”

  信息时报讯(记者 蔡慕嘉)本周五晚湖南卫视播出的《嗨唱转起来》,任贤齐、蔡国庆、于文文以及一大批各具特色的嗨唱歌手准时奔赴“上头歌曲”之约。本期节目,转盘舞台也迎来了热门歌曲《野狼disco》的原唱宝石Gem。“左边跟我一起画个龙,在你右边画一道彩虹”,几乎所有年轻人都能脱口而出的歌曲,在转盘舞台自然也获得了默契满分的整齐跟唱。

  

  

  当被问到为何来到《嗨唱转起来》时,宝石Gem神秘地表示,自己是为了感谢一个人,之后更是拿出了一面写有“赠宇宙最帅野狼disco全球推广大使”的锦旗。当大家都认为他赠送的对象是在《嗨唱转起来》曾留下“野狼disco”经典表演画面的曾毅时,宝石Gem却喊出了罗志祥的名字。宝石Gem解释道,“如果不是小猪哥发明了‘画龙’的舞蹈,这首歌不会有这么红”,大家这才得知原来这首歌曲的广泛传播还有罗志祥的功劳。气氛热烈之时,嗨唱大玩家谢娜也立刻提议罗志祥、宝石Gem以及与“野狼”渊源不浅的曾毅在舞台上来一次跨世纪的合作。本期节目将于今天20:10播出。

  文章来源:http://www.xxsb.com/content/2019-12/06/content_76239.html

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